【百万庄小课堂】春节后如何科学调整饮食及运动******【百万庄小课堂】春节后如何科学调整饮食及运动
三个食疗方节后助消滞****** 广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。 消滞食疗方 材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。 做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人分量。 功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用。 陈皮大麦茶 材料：陈皮5克，大麦茶一小袋 做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用。 功效：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用。 白萝卜青橄榄炖瘦肉 材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。 做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。 功效：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩官方网站成都国企6亿元入股锤子被调查？官方：消息严重不实 2024-12-23 盈彩计划群蔚来的“危险游戏”：首款轿车项目已内部叫停 2024-02-13 盈彩规则大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 2025-01-08 盈彩官网网址普拉多停产不要慌！这些车型13万起，硬派又拉风！ 2024-03-17 盈彩赔率跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图 2024-06-04 盈彩开户还看能量密度?安全才重要! 2024-08-08 盈彩登录个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP违规遭下架 2024-03-29 盈彩攻略 牛人”为什么要加班？ 2024-10-28 盈彩APP牛街9年中介|好房该这样看 2024-08-11 盈彩邀请码iPhone XR2细节再曝光 窄边框设计最大短板终于补齐 2024-11-02 盈彩开奖结果一场牵动资本市场全局的改革 2024-06-04 盈彩注册网 NBA综述：勇士胜火箭系列赛1-0 绿军首战大胜雄鹿 2024-03-15 盈彩网址《体育》网易公布二季度未审计财务业绩 2024-12-10 盈彩注册女儿嫁了有钱人，母亲去看她，每次都不进家门 2024-08-10 盈彩计划南京应用技术学校涉嫌虚假招生？南京人社局回应 2024-08-05 盈彩投注亚马逊AI考核：你是不是世界首富的兄弟 2024-05-07 盈彩官方哈登重提莱纳德遭勇士垫脚:大家知道发生了什么 2024-12-06 盈彩下载 杨幂baby倪妮李念穿无袖连衣裙那么美！还不是因为她们没有拜拜肉 2024-04-15 盈彩app设置一带一路便捷通道 2024-12-03 盈彩走势图助力世界经济增长 携手发展繁荣之路 2024-09-29 盈彩必赚方案强信心·开新局丨“用工旺”释放经济回升鲜明信号 2024-09-17 盈彩app下载台湾驻点笔记丨听！台湾各界期盼两岸交流“春暖花开” 2024-09-25  ) 盈彩地图
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